每次都从空白开始
你打开工具，重新写请求，然后因为输出不适合当前工作而反复尝试。
工作中的 AI：40 天实用系统
用 40 天把 AI 清晰、安全地用到工作中
每天你会收到一封短邮件：一个想法，一个练习。40 天内，你会建立 Prompts、隐私规则、核查清单、文本编辑清单，以及可用于工作的 Workflow 地图。
- 每日短邮件
- 一个小练习
- 不需要技术背景
没有仪表盘，也没有单独的阅读区。每一课都通过邮件到达，你把有用的部分保存在自己的文件里：Prompt 模板、隐私规则、核查清单、文本编辑清单和 Workflow 地图。
40 封每日邮件
每封 10-15 分钟
面向非技术专业人士
隐私与核查
不绑定单一工具
40 封短邮件，帮助你建立更清晰的工作方式，并在文本到达他人前完成审阅。
接收课程邮件问题
AI 到处都是。随意使用很快就会变乱。
草稿看起来精致，却没有内容
屏幕上很整齐，但这些句子可以用于任何公司、任何读者。
没有清晰的审阅边界
你需要规则：什么要检查，什么要删除，什么根本不能输入工具。
隐私担忧
在没有明确规则前，你可能会输入敏感的工作信息。
实际承诺
最后一封邮件之后，你会有一个可继续使用的工作文件
每封邮件都会增加一个小部件：一个测试过的 Prompt、一条隐私规则、一个核查步骤，或一版被编辑过的 AI 草稿。结束时，你不需要记住所有内容。打开文件，就能开始工作。
你会建立什么
从邮件中留下的成果，而不是漂浮的建议
课程如何进行
每天一封邮件，一个结果保存到你的文件
打开邮件
围绕真实工作场景的简短实用说明。
完成练习
一个小任务：写 Prompt、检查输出，或在发送前编辑文本。
保存结果
建立自己的资料库和参考，而不是每次从零开始。
课程
40 封邮件，分为 9 个阶段
安全基础
AI 是什么、它的限制，以及你的第一批隐私规则。
Prompting 基础
角色、任务、上下文、格式、语气和限制。
工作应用
邮件、总结、研究、头脑风暴和决策支持。
质量和核查
检查准确性、来源、偏见和相关性。
让 AI 写作更像人
练习删除装饰、空泛句和让文本显得自动化的跳跃。
你的个人系统
Prompt 库、风格指南和自己的使用规则。
文件和数据
谨慎处理 PDF、图片、音频和简单表格。
Workflows
AI 适合进入哪里，以及哪里仍需人工批准。
最终项目
一个小项目和 90 天延续计划。
40 封短邮件，帮助你建立更清晰的工作方式，并在文本到达他人前完成审阅。
接收课程邮件实际例子
为不同岗位的真实工作而设计
管理者
会议准备、笔记总结和选项比较。
营销和销售
内容想法、跟进消息和客户异议分析。
HR
招聘文案、面试问题和笔记总结。
自由职业者
写提案、整理客户想法、改善沟通。
教育和培训
创建活动、总结材料、生成问题。
运营
记录流程、建立清单、简化报告。
这个课程适合你，如果...
- 你想在工作中使用 AI，但不知道从哪里开始。
- 你试过 AI 工具，但结果不稳定。
- 你重视隐私，不想冒工作数据的风险。
- 你能每天打开一封短邮件并完成一个小练习。
这个课程不适合你，如果...
- 你在找编程或 Machine Learning 课程。
- 你想要两天掌握 AI 之类的承诺。
- 你想在敏感决策中用 AI 取代人工审阅。
- 你不想做任何练习。
隐私和核查
隐私从第一封邮件开始
从课程最开始，你会学习哪些信息绝不能输入 AI 工具、如何隐藏敏感数据，以及什么时候不能未经审阅就相信输出。
课程核心规则
如果输出会影响客户、金钱、声誉或重要决策，就不要未经审阅使用。
常见问题
开始之前
需要技术背景吗？
不需要。课程为非技术专业人士设计，从实际使用角度解释。
每天需要多少时间？
通常 10 到 15 分钟：读一封短邮件，完成一个小练习。
有课程平台吗？
没有。课程通过邮件发送，你把成果保存到自己的文件里：模板、清单和编辑示例。
课程只关注一个工具吗？
不是。我们会以 ChatGPT、Claude、Gemini 等工具为例，但重点是方法和实际使用。
会学习自动化吗？
你会谨慎理解 Workflow 基础，但主要目标是建立清晰、安全的工作方式。
开始接收课程邮件
40 封短邮件，帮助你建立更清晰的工作方式，并在文本到达他人前完成审阅。